序

我和斯科特·H.揚從2013年年中開始來往。那年7月10日，我給他發了一封電子郵件，問能否在一個月後與他通個電話。我們幾天前在一個會議上見過面，我希望能和他繼續聊聊。

他回答：「很有可能那時我正在西班牙呢，我將優先進行即將開始的語言學習項目。」

這樣的回復，當然情有可原，但不是我所期望的。在國際差旅時接長途電話可能很麻煩，如果斯科特想等到回來後再和我溝通，我也可以理解。然而，我很快發現短期內他不會回來。我們之間的談話一推再推，既不是因為時間安排有變，也不是因為網路連接不順暢，而是因為我很難跟上斯科特的節奏，他計劃整整一年不講英語。

就這樣，我認識了斯科特，並了解了他對超級學習項目的執著。在接下來的一年裡，我和他斷斷續續地通過電子郵件聯絡。斯科特去了西班牙、巴西、中國和韓國，一路上他都用當地的語言和別人溝通。他的確說到做到：直到2014年，也就是我們初次見面後的第二年夏天，我們才抽出時間敘敘舊，後來，我們每隔幾個月就互相聊聊近況。

我一直為與斯科特的通話興奮不已，主要是出於私心。作為一名作家，我最感興趣的是挖掘如何科學地培養好習慣，摒棄壞習慣。像斯科特這樣完全掌控自己習慣的人，正是我要找的，從他身上，我一定能學到什麼。果不其然，在每次的一個小時里，我和他相談甚歡，每次和他電話聊天，我總能學到新知識。

這並不是說他的見解突然間吸引了我。當我們在2013年的那次會議上見面時，斯科特就已經吸引了我的注意力。2012年，他只用了不到一年的時間，就學完了麻省理工學院（MIT）計算機科學本科四年的全部課程，並通過了所有的期末測試，一舉成名。我觀看了他的TED演講，斯科特專門總結了他的學習經驗。在見到他之前，我就讀了他寫的關於學習和自我提高的幾篇文章。

著手一個高難度學習項目，比如在一年內學完MIT的本科課程，或者每三個月學習一種新語言，許多人或許只是想一想就會激動萬分。當然，我也不例外，這些大膽的學習計劃讓我心馳神往。不過，斯科特在他的計劃中展現的一個特質，在更深的層面上引起了我的共鳴：他偏重採取行動。

這就是我一直欣賞斯科特學習方法的地方，我相信，作為這本書的讀者，你也會有同感的。他並非只專註於簡單地吸收知識，而更看重學以致用。高強度學習和活學活用是斯科特學習過程的標誌。在某種程度上，我很受用這種方法，因為我在自己的生活和事業中採取了類似的學習模式。我人生中那些最有意義的經歷都是我刻苦自學的結果。

我當時並不知道「超級學習」這個詞，現在我可以說，我第一個超級學習項目是攝影。2009年底，我搬到蘇格蘭已經幾個月了。這是我第一次住在國外，蘇格蘭高地的旖旎景觀，讓我不禁想，要是擁有一台像樣的相機，那該多好！然而，我沒有意料到的是，我深深愛上了攝影。接下來的時光是我一生中最有創造力的時期。

我嘗試多種方法學習攝影技巧。我研究著名攝影師的作品集，搜尋拍攝點，並尋找到絕佳的拍照視角。不過，最簡單有效的學習方法是拍攝：頭一年我拍了10萬多張照片。我從沒參加過攝影班，也沒有讀有關攝影的書，譬如如何成為一名優秀攝影師之類，我只是不斷地拍攝。「實踐出真知」，這種方法在本書我最喜歡的章節之一中有所體現，那一章講的就是斯科特的第三個超級學習原則：直接。

被動學習積累知識，主動練習創建技能。

直接學習指通過直接實踐來學習你想學的東西。本質上，它是指通過主動實踐而不是被動學習來達成目的。學習新事物和練習新技能的意思相近，但這兩種方法會產生截然不同的結果。被動學習積累知識，主動練習創建技能。

在第6章中，斯科特充分闡明並完善了這一觀點：直接學習能促進技能發展。你可以閱讀關於卧推技術的最佳指導書，但是鍛煉力量的唯一方法是練習舉重；你可以閱讀所有關於銷售的暢銷書，但真正獲得客戶的唯一方法是打銷售電話。當然，學習有益，但危險的是，吸收新知識與發展新技能有可能脫節。你很可能了解某個專業的所有知識，但仍然缺乏現實生活所需的專業技術，因為你沒有實踐過。

斯科特明白學習新技能的困難之處。我欣賞他寫的書，更敬重他能知行合一——他是自己思想的實踐者。這一點的重要性我怎麼說都不為過：他說到做到，直接參与實踐。許多想法都是紙上談兵，這些想法理論上說很高明，卻被現實擊敗了。俗話說：「理論上，理論和實踐沒有區別，但在實踐中，區別確實存在。」[1]

再回過頭來談談我的攝影技術吧，我的努力終究沒有白費，我很快就得到了回報。當然，我先是買了相機。幾個月後，我便去了挪威，冒險到北極圈上空拍攝了一張北極光的照片。不久後，我憑藉那張北極光照片，闖進了年度旅行攝影師比賽的決賽。這是一個令人驚嘆的成果，也證明了通過短暫而高強度的學習，你的確能取得很大進步。

我從未想過從事攝影工作。這只是我為了生活樂趣和個人成就感而嘗試的一次超級學習實踐。幾年後，在我第一次見到斯科特前後，我開始了另一段高強度學習，我心裡有一個更加功利的目標：我想成為創業者，我忖度著，寫作也許是一條能讓我實現夢想的捷徑。

又一次，我選擇了一個陌生領域，我毫無經驗。我家裡沒有出過創業者，我也只上過一門大學英語寫作課。但當我閱讀《超級學習者》時，我驚訝地發現，斯科特幾乎在逐步揭示我從一個毫無經驗的創業者變成暢銷書作家的過程。

原則1：元學習——我從研究其他受歡迎的博主和作家開始。藉助他們的方法，我制定了一張藍圖，我明白要成為一名成功的作家需要做些什麼。

原則2：專註——我幾乎從一開始就全職全心全意寫作。除了為了養家糊口而做的一些自由職業，我的大部分時間都花在了閱讀和寫作上。

原則3：直接——我通過寫作來學習寫作。我為自己設定了一個時間表，每周一和周四寫一篇新文章。在頭兩年里，我寫了150多篇文章。

原則4：訓練——我系統地分解寫作的各個要素，如標題、開頭句、過渡句、敘事等，並把每個要素的經典例子放在一起。然後，我開始測試，並提升自己寫好「名篇大作」的各個小要素的能力。

原則6：反饋——我親自給我的前一萬名訂閱者發了郵件，向他們問好，並請求他們對我的寫作給予反饋。雖然起初讀者反饋不多，但他們在一開始教會了我很多。

…………

我認為斯科特的方法很奏效。根據他在這本書中介紹的技巧，我能夠規劃寫作生涯，成功開創事業，最終，能夠寫出一本被載入《紐約時報》的暢銷書。當我出版《掌控習慣》這本書時，我忽然發現，這本書竟是我圍繞超級學習付諸多年心血的頂峰之作。

快速學會有價值的技能，並不只有天才才能做到，這是任何人都可以享受的學習過程。

當聽說有人在一年內寫一本暢銷書或學習四種語言時，我們也許會自然而然地想：「這是神人才能做到的。」非也！快速學會有價值的技能，並不只有天才才能做到，這是任何人都可以享受的學習過程。只是大多數人從來沒有嘗試過，因為從來沒有一本書來告訴他們該怎麼做。現在，幸運的是，這本書出版了。

無論出於個人興趣還是為了職業發展，你都有充分的理由進行超級學習。

首先，超級學習讓生活有目標感。發展個人技能意義非凡。畢竟，有一個自己擅長的技能是件開心的事。超級學習是向自己證明，你有能力提高自己，能充分利用自己的聰明才智，讓自己的人生大放異彩。超級學習能讓你滿懷信心，實現自己的雄心壯志。

其次，超級學習的回報很豐厚。事實上，大多數人永遠不會認真研究你感興趣的領域。只要專註於自己的興趣領域，只用幾個月，你就能脫穎而出。一旦你脫穎而出，你就能得到一份更好的工作、爭取更高的薪水或更多的自由時間、與更有趣的人交往，你的個人生活和職業生涯也會有所改善。超級學習幫助你挖掘潛能，發揮所長，使之為你所用。

最後，超級學習完全有可能實現。著名的企業家和投資者保羅·格雷厄姆[2]（Paul Graham）曾經指出：「在許多領域，專註學習一年就足夠了。」對一年（或幾個月）專註學習獲得的成果，大多數人都會驚訝萬分。高強度的自學可以讓你開發出你從未想過可以發展的技能。超級學習可以幫助你挖掘潛力，所以它值得你嘗試。

事實上，儘管我的寫作和攝影事業取得了成功，但我起初做這些事時也有點雜亂無章。無論是在學習寫作還是攝影時，我雖然既專註又認真，但沒有指導或方向，為此我犯了很多錯誤。我多麼希望在寫作和攝影的起步階段就有這本書作為指導啊！現在，我只能感嘆，當初如果提前閱讀到這本書，我會節省大量的時間和精力。

《超級學習者》是一本引人入勝、鼓舞人心的書。斯科特為更快學習知識或技能編寫了一套可操作的黃金策略。現在，他的努力讓你能有所收穫。我希望你和我一樣喜歡這本書！最重要的是，我希望你把這些策略用在你的生活中，去實現你的雄心壯志，實現你的夢想。鑽研斯科特在這本書中分享的學習實例和學習策略，你將收穫滿滿。還等什麼呢，趕快行動吧！

詹姆斯·克利爾（James Clear）

[1] 註：多年來，好幾個人曾被傳為這句話的說出者。我認為最早的資料來自1882年，當時一個名叫本傑明·布魯斯特（Benjamin Brewster）的學生在《耶魯文學雜誌》上寫道：「我沒有聽到更多，因為我迷失在對於淪為『庸俗錯誤』的受害者的自責中。但後來，我產生了一種揮之不去的疑慮。他清晰的解釋除了說明理論上，理論和實踐之間沒有區別，但在實踐中，區別確實存在之外，還能說明什麼呢？」

[2] 保羅·格雷厄姆（Paul Graham），「How to Be an Expert in a Changing World」，2014年12月，http://www.paulgraham.com/ecw.html。