第2章 表演型人格的愛情
表演型的刺蝟是明星，它的刺閃閃發光。
案例：表演就是我的世界
電影《亂世佳人》改編自馬格理特·米歇爾的《飄》，這部小說被稱為「一個女人的史詩」。電影以美國南北戰爭為背景，講述了一個女子與命運抗爭的成長故事，這個女子就是這部電影的主人公——郝思嘉。劇中的她漂亮、聰明、性格倔強，特別能吸引周圍男子的目光。從查爾斯，到弗蘭克，再到白瑞德，她曾一次又一次地贏得愛情。但她卻始終沒能俘獲艾希禮的心。在經歷過美國南北戰爭後，她終於明白了自己最愛的人是誰。
美麗與富有是她的籌碼
郝思嘉是塔拉莊園的大小姐，她擁有美麗的外表、驕傲的性格，她可以任性地支配圍在她身邊的每一個男子。她可以讓上層社會的青年都圍著她轉，並且以能夠為她效勞為榮。她熱衷於參加各種舞會。不管走到哪裡，她都能吸引眾人的目光，成為備受矚目的人物，無數人為她傾倒。
在電影的一開始，郝思嘉在參加晚宴。她對查爾斯說：「哦，你還是那麼英俊……查爾斯，我想和你一起吃烤肉，請你不要和其他女孩說話，因為我可能會為此吃醋。」她一轉身又對另一位男士法蘭克說：「你的小鬍子讓你看起來真帥氣，查爾斯和雷夫邀請我和他們一起吃烤肉，但我回絕了他們，因為我先答應你了。」接著，她又對另兩位男士伯倫和史都華說：「你們真英俊，我不和你們說話了，因為你們讓我生氣。你們一整天都沒陪我，而我穿著這件舊洋裝就是因為你們喜歡它，我還想著和你們一起吃烤肉呢。」這樣戲劇化的、誇張的表達方式讓郝思嘉輕易地吸引了在場男士的注意力，連艾希禮都說：「她把所有男人的心都收走了。」她不在意這些男子是否已經有了女伴，她只想讓自己成為人群的中心。當大家開始討論她不擅長的話題——戰爭——的時候，她硬生生地把重點拉回了野餐會。她有極強的虛榮心，虛榮心使她認為憑藉自己的美貌，她可以讓任何男人屈服於自己。她很享受一群男士圍著自己，為自己服務的狀態。
故事開始於錯誤的憧憬
儘管郝思嘉得到了幾乎所有上層青年的愛慕，但是她對這些唾手可得的愛戀不屑一顧，她認為自己愛的是十二橡樹莊園的艾希禮。在郝思嘉的意識里，她就是這個世界的中心，凡是她想得到的人或物，她只要稍稍動一動手指頭就能收歸己有。所以，她固執地認為自己是艾希禮的真愛—— 「艾希禮並不知道我愛他，我要告訴他，我愛他，我要告訴他不要娶她（梅尼）」「我永遠不會恨你，我知道你喜歡我」。她為什麼會這樣認為呢？一方面，郝思嘉是一個以自我為中心的人，另一方面，她極易受暗示，容易被他人的一些舉動影響，從而產生自己與他人的關係非常親密的錯覺。艾希禮羨慕且欣賞郝思嘉的勇氣與不懼世俗，所以他彬彬有禮地對待郝思嘉的每一次試探，而正是這樣的「曖昧」，讓郝思嘉認為「他也愛著她」。
於是，在得知艾希禮即將與他的表妹梅尼結婚後，她依然大膽地向艾希禮表白，她非常深情地對艾希禮說：「艾希禮，我愛你，我愛你。」當艾希禮明確地拒絕她並表示要和梅尼結婚後，一直對艾希禮說「不會恨你」的郝思嘉立刻變臉——她惱羞成怒，大罵艾希禮。這是一種非常戲劇化的情感表達，從「我愛你」到「我恨你」，再到她狠狠地打艾希禮一巴掌，前後只有1分鐘左右的時間。而更為誇張的是，被艾希禮拒絕後，郝思嘉立刻決定嫁給她平時看都不願多看一眼的仰慕者查爾斯，她這樣做的目的僅僅是為了刺激拒絕自己的艾希禮。可惜她不知道，她的做法是刺激不到一個不愛她的人的。
在表演中迷失自我
第一任丈夫查爾斯在南北戰爭中因麻風病去世後，郝思嘉穿著喪服出席了軍隊的募捐宴會。宴會的主持人米格醫生宣布，在場的男士如果想與某位女士跳舞就必須為其競價，而所有的競價收入都將被捐給軍隊。白瑞德以極高的價格邀請郝思嘉跳舞，米格醫生卻以郝思嘉在服喪期間無法跳舞為由代其拒絕，而郝思嘉卻說：「不，我同意。我不管你想得到什麼，我也不管他們怎麼看，我只想跳舞！跳舞！就算今晚我要和亞伯拉罕·林肯跳舞，我也不在乎。」在當時的時代背景下，作為遺孀，郝思嘉是不應該拋頭露面的，但她哪是一個顧及世俗的女子？對她而言，成為眾人關注的焦點才是她的需求。她有自己的追求，有敏感而誇張的情感。她不停地追求著感官刺激，又不斷地成為眾人的中心。於是，她在眾目睽睽之下接受了白瑞德的請求，開心地跳起舞來，以致宴會上一片嘩然。
戰火蔓延到了泰拉，郝思嘉為了保住自己的家鄉，進監獄看望了白瑞德，期望從他那裡獲得金錢方面的幫助。她想方設法地進入監獄，並向白瑞德施展她的女性魅力。但是，當她得知白瑞德並不能幫助她時，她立刻變臉並離開了。在路上，她遇到了妹妹的情人肯尼迪，此時的肯尼迪是一位事業有成的男士。為了保住泰拉，郝思嘉再次施展自己的魅力，橫刀奪愛。對於郝思嘉而言，表演已經滲入骨髓。她沒有真情實感且相當自我。無論是看望白瑞德還是奪走肯尼迪，她都是為了達到自己的目的。她的熱忱是為了滿足她的某種需求。如果需求得不到滿足，她就會立刻翻臉。
後來，郝思嘉在經過貧民區時遭遇搶劫，而她的第二任丈夫為了報復那些劫匪而被殺。郝思嘉第二次守寡。在丈夫死後不久，她又不顧親友的反對，在服喪期間與白瑞德結了婚。白瑞德靠在戰爭中販賣軍火成了富人，為當時的上流人士不齒，但郝思嘉根本不在乎這些，只要自己能過上富足的生活，不再忍飢挨餓，其他的都不重要。當然，在郝思嘉的心裡，她愛著且想與之結婚的並不是之前的三任丈夫，而是她一直未忘記的艾希禮。她逮住機會就向艾希禮表白。這種想法一直持續到艾希禮去世，白瑞德棄她而去。直到這個時候，郝思嘉才發現，自己愛的人其實是白瑞德。
這就是郝思嘉，她任性且自私，從來不關心別人怎麼看待她，只想滿足自己的慾望。她希望自己一直都是人群中的焦點。當艾希禮沒有像其他男士一樣傾慕她的時候，她反而執著地追求對方。在與其他男士交往時，無論對方是否已有女伴，她總是用誇張且戲劇化的語言挑逗對方。她又是容易受暗示的，她將艾希禮對自己的彬彬有禮視為愛情，於是一直固執地認為自己愛著艾希禮，且艾希禮也愛著她。她的情緒變化迅速且毫無預兆，一旦對方有拒絕她的意向，她就會迅速變臉——前一秒她還是含情脈脈的模樣，後一秒她就變得冷若冰霜甚至怒不可遏。她可以為了滿足自己的需求扮演不同的角色，為了刺激艾希禮，她嫁給了查爾斯，為了獲得金錢，她假裝愛慕白瑞德。她的一生充滿了戲劇性，而這正是表演型人格的體現。
表演型人格的愛情圖式：我永遠要站在聚光燈下
在親密關係中，如果有一方是表演型人格，那麼這段親密關係會是什麼樣子呢？
如果親密關係中的一方是表演型人格，那麼這段關係會非常戲劇化。在關係的一開始，表演型人格者會壓抑自己的本性做事，以便引起對方的注意，他們的很多做法會讓對方覺得他們彷彿是偶像劇的主人公。在表演型人格者的眼中，無處不是自己的舞台，他們會用浮誇的舉止吸引對方的注意。但是表演不是現實，時間久了，這場表演總會結束。表演型人格者的情感多變且表淺，這就意味著他們不能在同一段感情中持續地付出。表演型人格者總是與異性關係曖昧，即使他們已經有了追求的對象，他們仍然會利用外貌的優勢以及戲劇化的行為吸引其他人對自己的注意。隨著相處逐漸深入，對方就會發現他們一直在表演，他們並不像他們表現的那樣美好。他們情緒不穩定、不懂付出。在兩個人的相處中，表演型人格者會因為一點不如意就大吵大鬧，甚至做出極端的行為。他們會不顧場合地與戀人爭執。在遇到問題後，他們不會主動地與戀人交流，反而喜歡猜測。這都會讓戀人陷入深深的失望中。
表演型人格者的愛情就像胡蘭成與張愛玲的愛情。胡蘭成一見到張愛玲就展開攻勢，表達自己對她的欣賞和喜歡。第一次見面，胡蘭成就絮絮叨叨地說了五六個小時。胡蘭成送張愛玲到弄堂口，他們並肩走著，他忽然說：「你的身材這樣高，這怎麼可以？」「這怎麼可以」的潛台詞是兩個人的身高不般配，他已經把兩人作為情侶看待了。但是當時的胡蘭成是有家室的，他卻仍然幻想著自己能和張愛玲成為一對親密的情侶。胡蘭成對張愛玲發起了猛烈的追求，可在胡蘭成後來的敘述中，他總是有意無意地透露，是張愛玲主動追求他，是她先動了心。張愛玲曾送給胡蘭成一張照片，並在照片的背面題字：「見了他，她變得很低很低，低到塵埃里，但她心裡是歡喜的，從塵埃里開出花來。」這段話被胡蘭成賣弄得人盡皆知。對胡蘭成而言，張愛玲就像仙女，能和仙女談戀愛，是多麼值得炫耀的一件事啊！
大多數表演型人格者都是像胡蘭成一樣的 「演員」，他們虛榮、擅長投其所好，卻難以持續地投入一段感情。他們總在不斷地用自己的魅力吸引其他異性的注意，在親密關係中，表演型人格者總能為自己的所作所為找到借口。儘管對方覺得他有諸多錯處，但他總能將自己的行為合理化。因此，如果在親密關係中一方是表演型人格，那麼這段關係註定是不真實的、令對方失望的。
表演型人格的愛情寫真：你看到的不是真實的我
行為戲劇化，表演欲強
時時刻刻都在表演是表演型人格者的最明顯的特點。無論是在起初的追求階段還是在戀愛後的相處階段，他的一切行為都充滿了戲劇化色彩。在追求階段，他的舉動很誇張，他會用盡方法讓對方愛上自己。在交流時，為了吸引戀人的注意，他會非常戲劇化地表達自己的意見。他既會誇張地稱讚對方，也會肆意地貶低對方。例如，他在表達愛時可能會用戲劇化的台詞對你告白：「哦，我是那麼愛你，如果你要我的命，我也可以給你。」他可能會一邊說一邊做出誇張的表情。而當兩個人分手時，他又會到處向別人訴說自己的痛苦，並把所有錯誤都推給對方，用很誇張的語言表達自己的「悲慘」，用情緒的起伏對他人進行暗示：「看，我有多愛他，為了他我可以放棄一切……我們分手都是因為他，我那麼愛他，我那麼完美，是他拋棄了我，辜負了我，一切都是他的錯。」但很多時候，旁觀者會感覺表演型人格者膚淺而虛偽，沒有真情實感，那種感覺就像看演技不好的演員演戲一樣——他沉浸在自己的戲裡，覺得自己的故事很感人，但旁觀者卻覺得很尷尬。「戲精」是表演型人格者的最佳形容詞。
情緒變化迅速，反覆無常
表演型人格者的情感異常豐富，他們總是表現得很誇張，看起來熱情又活潑。但他們的情緒穩定性很差，熱情無法一直維持下去。他們的情感反應讓人琢磨不透，有時候給人一種變化無常、陰晴不定的感覺。此外，人們也會發覺他們的情緒變化缺乏深度——他們好像是為了吸引別人的注意才表現齣劇烈的情緒變化的。
例如，前一秒錶演型人格者還在開開心心地與對方分享他的日常生活，後一秒他就立刻變了臉——甩開對方，不顧場合地和對方爭吵，而情緒變化的原因可能僅僅是對方走神兒了。即使有人對他指指點點，他也毫不在意，甚至看熱鬧的人越多，他鬧得越凶。無論對方怎麼道歉，他都毫不動搖，一味地沉浸在自己的吵鬧中。對方無意間的某一句話卻會使他立刻停止吵鬧，轉而開心地和對方繼續相處，就好像剛剛吵鬧的人不是他一樣。
喜歡幻想，易受暗示
在親密關係中，表演型人格者常常耽於幻想，把想像當成現實。例如，在追求某個異性時，他會暗示自己，對方對自己也是有好感的，這會給他帶來追求對方的勇氣。郝思嘉在追求艾希禮時，一直認為艾希禮也是愛她的。艾希禮喜歡吃得多的女孩，因此她會讓自己多吃一點。艾希禮要和表妹梅尼訂婚，而郝思嘉則幻想著這是因為自己沒有明確地告訴艾希禮自己愛他。表演型人格者容易按照自己的想法去揣測自己的戀人。例如，在親密關係中，如果兩個人發生了分歧，表演型人格的一方會深深地陷入幻想，並根據想像揣測自己的戀人，卻不主動與戀人溝通。
時時刻刻想成為焦點
我們會發現，性格開朗、能說會道的人更容易成為人群中的焦點，表演型人格者也了解這個法則。在親密關係中，他們一般都顯得很活潑，十分招人喜歡。尤其是在與對方剛剛認識的時候，他們會想盡一切辦法讓自己看起來熱情、開朗，讓對方覺得自己很有魅力。而當對方的視線不再聚焦在他們的身上時，他們就會做一些做作、誇張的行為吸引對方的注意，為了達到這一目的他們不惜嘩眾取寵，裝腔作勢。
例如，在與朋友聚會時，表演型人格者會表現得格外體貼。假如他在點菜的時候聽到有人提到香菇，他會充滿歉意地說：「不好意思啊，××不喜歡香菇的味道。」吃飯期間，他夾菜、剝殼、倒水；吃完飯後他又跑去給戀人買酸奶，囑咐戀人火鍋不好消化等。這是不是一個「模範」戀人？如人飲水，冷暖自知。我們看到的「模範」戀人可能根本沒那麼喜歡對方，他只是喜歡錶演給其他人看而已。人越多，表演型人格者就越誇張，因為他們喜歡的、追求的就是這種被他人注視的感覺。
無法持續地付出
有人說，表演型人格者是容易出軌的群體，因為他們總是可以吸引他人的注意，而且他們愛幻想，總認為自己與他人的關係很密切。的確，表演型人格者無法持續地愛一個人並為其付出。表演型人格者是戲劇化且情緒化的，他們不能忍受無聊，他們總是在尋找新的刺激以滿足自己的需求。所以沒有挑戰和新鮮感的親密關係對他們而言可能是無聊的。他們天生的「社交能力」使他們可以輕而易舉地開始新的追求。
愛上表演型人格者：迷惑地望向舞台中央
有一個表演型人格的戀人是一種什麼體驗呢？表演型人格者把親密關係當成了他表演的舞台，他所做的一切更像是誇張的表演。他通過這種戲劇化的表現來吸引他人的關注。而對這段親密關係中的另一方而言，談戀愛就像是在配合他的演出。有時另一方還要扮演一個反派角色，這十分辛苦。
一開始，你會被他的猛烈的追求打動。他會頻繁地向你示愛，並說著只有偶像劇中才有的告白情話。雖然你對他的奇怪方式略有反感，但是你會覺得他是愛你的。因為他會大方地向你示愛，他想讓全世界都知道他對你的愛。胡蘭成在追求張愛玲時就是如此，胡蘭成因為一篇小說對張愛玲心生愛慕，而見到張愛玲的照片後他更覺得這是所有男子心中的白月光的樣子，於是他對張愛玲展開了追求。他主動上門拜訪，被張愛玲拒絕後，他又開始寫信，並把信悄悄地塞進張愛玲家的門縫。與張愛玲第一次見面時，胡蘭成就談及了對方的收入與身高，談起了兩個人匹配與否的話題。涉世未深的張愛玲覺得胡蘭成很唐突，但仍在胡蘭成的花言巧語中對他產生了好感。
但是隨著相處的深入，你會發現，儘管他非常貼心，但是似乎哪裡不太對勁。他會把你們之間的一點一滴都公之於眾，讓大家羨慕你們的愛情；在與朋友相處時，他經常聊關於你的內容，會談起想帶你去旅行，想帶你去吃你想吃的美食，想把自己的一切都給你；當你們一起參加聚會時，他會無微不至地照顧你，例如，主動幫你夾菜，幫你拒絕你不喜歡的食物，甚至會因為你不經意的一句話而立刻行動。周圍的所有人都覺得他非常愛你，只有你自己知道事情並不是這個樣子的。他把你們相處的點滴放到朋友圈，可在此之前他從未徵求過你的意見，也不在意你是不是介意；他和朋友聊關於你的事情，可是這些事情他從未和你聊過，甚至當你提起時他也毫不在意；他幫你拒絕的也僅僅是他認為的你「不喜歡」的食物。在你們的相處中，你會發現，他所做的一切看似與你有關，其實與你毫無關聯。他不懂你的心意，也從未在乎過你的心意，他只是在好好地扮演「模範戀人」這個角色，他一邊感動自己，一邊贏得大家的誇讚，而你卻要被迫承擔這一切，並配合他的表演。你需不需要、喜不喜歡對他而言毫不重要。
我們在戀愛中都希望自己是對方的唯一，並希望對方能和自己一起為維持這段親密關係努力。但是與表演型人格者談戀愛的你卻發現，在這段感情中，專一僅僅是他對你的要求。如果他發現你與異性接觸，他不會問原因，而是會陷入自己的幻想中，然後不分場合地與你大吵大鬧，一味地埋怨你，讓所有人都以為是你做錯了。這樣的他讓你很傷心，而你卻又有苦說不出。但是他自己卻常常與其他異性曖昧不清，甚至還會向你炫耀自己是多麼受歡迎。當你無法忍受他的多情並向他提出分手時，他會不斷地糾纏你，並向你們共同的朋友訴說自己是多麼愛你、多麼捨不得你，他為了你們的感情付出了多少努力，以及你多麼絕情。他的精湛的演技會讓所有人信以為真——大家覺得是你辜負了他，是你無理取鬧，是你不懂得珍惜。
與表演型人格者談戀愛是一件非常累的事情，你完全猜不到在什麼時間、什麼地點他會開始一段什麼樣的沉浸式表演；你不清楚他的這場表演的目的是什麼，卻又不得不努力地配合他；你明明感覺不到他的愛和付出，卻要承受外人「羨慕」的眼光。你生氣、憤怒，卻又無力辯解。看著他多變的情緒、「戲精」式的表現，以及與他人的曖昧不清，你有時候會後悔愛上了這樣一個人。
理解TA：缺乏真實感
表演型人格的形成往往與未被滿足的生命早期的發展需求有關，例如，被關愛的需要、被指導的需要和被認可的需要。表演型人格者往往認為如果自己得不到他人的關注、照顧與仰慕，自己就沒有價值。
在表演型人格者的早期生活中，他們往往有喜歡以誇張的方式向孩子表達感情的父親或母親，孩子會習得這種看似有意義的表達方式並嘗試以與之相適應的方式自我運轉、自洽地生活，其核心是對自己的能力不夠自信。他們的內在邏輯是：「如果我不能受到他人的關注，我就會被拒絕，這是我無法忍受的，因此我必須富有戲劇性，我必須足夠迷人，足夠有吸引力。」他們竭盡全力地「表演」以獲得他人的認可與關注，同時對他人的指責感到恐懼。總之，成為焦點對他們很重要。
事實上，表演型人格、自戀型人格與依賴型人格的人都會終生尋求關注、讚賞、認可與支持。但表演型人格者的情感表達更膚淺、更誇張。在與人談話時，他們的語言缺乏細節，他們的情感不穩定，他們的表現很戲劇化，例如，誇張的表情、語氣、態度等。這些表現背後的核心是對被人忽視的極度不適。即時的滿足感對他們非常重要，他們的表現引發的負面評價則不那麼重要。
他們的核心信念是：「我的能力不足，我不能引起別人的重視，我需要一些外在的戲劇化的方式幫助我成為人群的焦點。」他們的自我形象往往是「優秀的、迷人的、受歡迎的、有吸引力的、有趣的」，因此，他們的完美戀人往往是依賴型人格者，戀人對自己的依賴，讓表演型人格者有了充足的力量感與掌控感。個體在童年時期的生活經歷對其成年後的行為至關重要。他們害怕自己被人冷落，所以努力地表現自己。他們往往會高估自己和別人的關係，其實別人並不在意他。儘管他們偶爾會意識到這一點，但是他們仍然會騙自己說：「他們真的離不開我，我真的很受歡迎。」
如何與表演型戀人相處：切換場景
表演型人格者看上去熱情、活潑，但是他們的內心其實是很孤獨的。他們喜歡且擅長表現自己，會通過誇張的，甚至稍顯不當的表現來吸引外界的注意。情緒多變也是他們的脆弱的表現。通過進一步分析，我們會發現表演型人格者是非常可憐的，他之所以通過誇張的表現來獲取關注，是因為他在成長的過程中經常被忽略。所以，你如果真的愛上了表演型人格的他，就請給他成長的時間，用真誠和善意對待他，儘管這是一個非常辛苦的過程。那麼如何讓這段親密關係變得更好呢？你不妨試試以下方法。
1.理解對方：戲劇化的行為是正常的表現
表演型人格者的舉止往往略顯誇張，但是他們並不認為自己是在「表演」，他們認為自己的行為是正常的。他們的行為之所以更具戲劇性，是因為在面對問題時表演型人格者的情緒來得更加猛烈，並且他們希望通過這樣的方式來吸引對方的關注。如果你愛上了一個表演型人格的人，並想與他繼續交往下去，你首先要做的就是理解對方，理解他的戲劇化行為是他的人格類型使然。他不分場合地吵鬧，向他人炫耀與你相處的點滴都是他獲得自信、避免沮喪的方式。因此，當他的表現過於誇張時，你與其對他生氣，不如選擇接受。
從旁觀者的角度來看，表演型人格者的行為通常比較可笑，戲劇化的言語與舉動可能會招來他人的嘲笑。而你作為他的戀人，是他最親密的人，看起來自信滿滿而內心脆弱的表演型人格者往往非常在意身邊人的看法，因此你不能像其他人一樣嘲笑他的表現，以此開玩笑也不可以。面對你的玩笑，他往往不清楚你是在調侃還是在嘲笑他。他因此情緒比其他人激烈的他會非常激動，他會覺得你不理解、不關注他。他會通過極端的方式來獲取戀人的注意，例如，痛哭流涕，甚至自殘或自殺。
2.給予舞台：尊重其表演
多變的情緒、「戲精」化的表現都是他獲取他人關注的方式，如果你嘗試阻止他的行為，他可能會礙於面子有所改變，但是並不會認真地思考自己的行為是否合理，甚至會在下次遇到同樣的情況時變本加厲。所以，在不傷害自己也不傷害他人的情況下，你不妨給他一方舞台，允許他表演。
此外，表演型人格者很需要觀眾，需要他人的認可，而作為他的戀人，你是他最好的觀眾。所以，當你發現他又開始表演時，一定不要打斷他的「演出」，不要將他從他的幻想中強拉出來，而要站在觀眾的角度，配合他表演，呈現出他期待的反應。當然，在這個過程中，你一定要把握好度，不能對他的表演視而不見，更不能一味地讓他沉浸在表演帶來的滿足感中。
3.適度糾正：告訴他正確的做法
在與戀人相處時，你可以從相反的角度慢慢地糾正對方的行為，對他偶爾表現出的正確行為給予讚賞與認可。當他表現齣戲劇化的舉動時，你可以適度地配合，而當他的行為正常時，你可以表現出對他的欣賞。因為他所做的一切其實都是為了獲得他人的認可與關注，所以你可以通過這種方式使表演型人格者慢慢放棄自己的戲劇化行為。
假如你是表演型人格的刺蝟
表演型的刺蝟是明星，它的刺閃閃發光。它擅長交際，是天生的表演家。其實它只是渴望被看到，渴望被關注。當這隻刺蝟陷入親密關係中時，它的內心更加脆弱，它害怕被伴侶忽略，因此會營造一個又一個愛情幻象。
1.透過濾鏡看見真實的自己
在這場以愛情為主題的音樂劇中，你既是演員，又是觀眾。你沉浸在自己導演的一場盛大的演出里。請想像一下：舞台的燈光暗淡下去了，你看著自己。此時，你的內心最想要的是什麼？在你扮演的眾多角色中，你最喜歡哪一個？你要讓這個自己變得更加強大、更加真實。你需要試著了解自己的真實需求和願望，慢慢尋找內心想要的，把舞台與演員分開，把角色與自己分開。這需要時間，也需要你直面自己的脆弱卻真實的一面。與真實相處久了，你會接納更加真實的、有血有肉的自己。
2.接納真實的自己
接納真實的自己是表演型人格者實現自我蛻變的至關重要的一步，而這一步往往需要在舒服、安全的親密關係的幫助下完成。在親密關係中，你可以慢慢地「卸妝」。當你不再需要追光燈、聚光燈與閃光燈時，你會發現那個真實的自己依然散發著美麗的光芒；當你可以與這個真實的自己相處時，你就會變得更加自然、自信，更易於相處。
3.與真實的自己相處
伴侶間的激情與浪漫是生活的調味劑，但最真實的生活永遠是柴米油鹽醬醋茶。請放下戲服，融入生活，這樣的真實感踏實而溫暖，就像是雙腳踏在地上的感覺。這個過程需要伴侶的支持、包容、理解與尊重。
4.你的最佳搭檔
兩個表演型人格者生活在一起是什麼樣子？兩顆孤獨的心碰到了一起，雙方為了給彼此留下好印象，都在竭盡全力地表演。兩個人表演得當的時候，就像牛郎和織女——什麼也不能將他們分開；表演出現失誤時，兩個人就變成了羅密歐與朱麗葉——每天都在上演生離死別。只有雙方都卸下偽裝，兩個人才能迎來真實的愛情。
對一個活在舞台上的人而言，一段穩定的親密關係具有天然的療愈作用，這樣的親密關係需要溫潤的土壤、充沛的內心、恰當的表達，那些內心溫暖、善於解決問題又敢於直面真實生活的人是表演型人格者的最佳伴侶。如果你可以遇到一個愛你的、願意陪伴你成長的人，這將是一段美好的療愈之旅。
電影推薦：《卡比利亞之夜》
1957年上映的電影《卡比利亞之夜》由義大利著名導演費德里克·費里尼執導，講述了茱莉艾塔·瑪西娜扮演的失足小女人卡比利亞天真地追求愛情與幸福的故事。
身處社會底層的卡比利亞干著不光彩的工作，但天真、善良的她仍然非常渴望甜蜜的愛情，也希望自己能夠擁有一個幸福美滿的家庭。夢想能夠儘快找到戀人的她總是做出誇張的表情——前一秒她可能非常歡喜，後一秒又顯得悲痛欲絕。然而，她的三段感情經歷都非常糟糕。
第一段感情是與一個叫喬治的青年。雖然他們剛認識一個月，但卡比利亞卻認為喬治是愛自己的。然而，喬治卻搶走了她的錢並把她推進了河裡，最後逃之夭夭了。在知道喬治拋棄了自己之後，卡比利亞顯得煩躁不安，之後又變得很沉默。她安靜地坐在台階上嘆息，甚至從雞籠里抱出一隻雞來不停地撫摸，以此安慰自己受傷的心。之後，她又突然歇斯底里地怒罵喬治。
第二段感情是與滿身貴氣的大明星阿爾貝拉·拉扎里。大明星將站在路邊接客的卡比利亞帶回了家，這讓卡比利亞非常興奮。當她看到有人把晚飯送進房間時，她的開心溢於言表。後來大明星的女友來了，卡比利亞只能躲進衛生間。她靜靜地聽著大明星與女友的對話。當他們爭吵時，卡比利亞非常開心，當他們擁抱時，卡比利亞眉頭緊鎖。
最後一段感情是與自稱是一名會計師的奧斯卡。奧斯卡對她非常殷勤，而卡比利亞也很容易陷入幻想。她變賣了房產想與奧斯卡結婚，卻發現對方心懷叵測——他不但搶走了她的全部積蓄，還險些將她推下懸崖。最後，卡比利亞孤獨地站在懸崖邊悲傷地大喊。
卡比利亞憧憬著愛情，也憧憬著婚姻，她會用誇張的表情與行為吸引男性的注意。她活在自己編織的戲劇中，喜歡感情用事，也極易陷入幻想，她認為自己喜歡的男性也真心地喜歡自己，而被欺騙後她又非常戲劇化地表達著自己的情緒。