第3章 偏執型人格的愛情

偏執型的刺蝟滿身是刺，一旦他人侵入它的領地，它就會豎起這些刺，並將刺伸向對方。

案例：你的愛讓我恐懼

女主視角：為什麼被傷害的是我

小南前段時間和男朋友小宇分手了，她非常疑惑，明明自己在全心全意地付出，為什麼還是成了被傷害的那一個。

第一次見到小宇的時候，小南就被他迷住了，他帥氣、樂觀、幽默，在小南心中，小宇非常完美，沒有一點兒缺點。而雙方陷入熱戀後，小南對小宇更加痴迷，恨不得時時刻刻與他待在一起。小南一有空就會去找小宇，並為他做自己能做的所有事情——做飯、洗衣、購買生活用品等。小宇也經常誇讚小南賢惠，這個時候小南就非常開心，雖然小宇有時候也會和小南說不用這麼辛苦，但是小南總覺得小宇是在客套。她能感覺到小宇也是愛她的。每次小南向小宇提起別人的男朋友為她們準備的驚喜後，小宇也會給小南準備。

這樣溫馨的生活是什麼時候開始改變的呢？那次兩個人一起出去玩，小南發現小宇總是看手機，說話時也心不在焉的，而且當小南看向他的手機時，他會不自覺地蓋住。於是小南不說話了，一直盯著小宇看。小宇感到氣氛不對，意識到小南生氣了，於是向她解釋，自己有工作上的事情。雖然當時小南沒有發作，但是這件事情成了小南心中的一根刺，她開始變得多疑，總是疑心小宇移情別戀了。於是，在小宇不注意的時候，小南就悄悄地看小宇的手機，想找出一些蛛絲馬跡。看了幾次之後，小南並沒有發現男朋友的手機里有什麼不對勁的地方，但是她還是固執地堅持自己的想法，認為自己肯定沒有想錯，只不過小宇比較謹慎，把「證據」都刪掉了。

直到有一天，小南在小宇的公司的樓下等他下班，發現他和一個女孩子一起出來了。憋了很久的小南彷彿找到了出口一般終於爆發了。小南直接跑上去打了那個女孩一巴掌，小宇反應過來後立刻把小南拉開，並向同事道歉。而小南卻不依不饒，固執地認為是小宇做錯了，心虛了。小宇一直向她解釋，小南完全聽不進去，堅信自己的想法是對的。小宇對小南說：「如果你再鬧，咱們就分手！」她這才平靜下來，但是她的心裡還在想：「誰都不能搶走我的男朋友。」走在路上的小南仍在想：「為什麼這一幕恰巧被我看到？那個女孩是不是有意讓我惹怒小宇，好奪走小宇？對，一定是這樣！」

在後來的日子裡，兩個人之間的溫馨消失了，取而代之的是猜忌。只要小宇不能立刻滿足小南的需求，小南就覺得小宇肯定在想那個女生。即使小宇滿足了小南的需求，她也會覺得小宇是心虛，所以對自己有求必應。小宇一再解釋，但是小南卻覺得小宇的解釋是對她的威脅，他在威脅她不要再糾結於這件事了，不要再找尋真相了。時間久了，小宇越來越受不了這樣的小南，於是和她分手了。小南很傷心，她覺得，明明自己才是全心全意地付出的那一個，自己不應該被傷害。

男主視角：為什麼你變成了一顆「炸彈」

前段時間小宇和女朋友小南分手了，小宇認為自己真的很喜歡她，但是也真的無法忍受她的固執、猜疑、挑剔，以及對自己的付出的一再忽視。

小宇說，自己剛認識小南的時候，小南明明是個非常可愛的女生，她喜歡撒嬌，非常天真，也非常有愛心，總會主動地照顧小宇的生活，即使小宇拒絕過好多次，小南還是堅持付出。小宇非常感動，也更加愛護小南。每當小南略有羨慕地說「××的男朋友又做了……」的時候，小宇就會儘力地滿足她。雖然小宇偶爾覺得小南的羨慕有點頻繁，但小宇認為只要她的要求還在自己可接受的範圍內，自己就願意寵著她。

但是時間久了，小宇卻發現，小南好像看不到自己的付出，也完全不在乎自己的想法，她只會按照她自己的想法做事情。每當小宇提出意見的時候，小南都會覺得小宇不那麼喜歡她了。雖然小宇向小南解釋過很多次，事情不是她想的那個樣子，他只是怕小南太辛苦，想幫她分擔一些，但是小南完全聽不進去，固執地堅持自己的想法。

這讓小宇覺得這段戀愛談得好辛苦，而小南的多疑讓他有了分手的想法。那段時間，小宇的一個工作項目進入了收尾階段，為了不讓小南感覺自己被冷落了，他還是像平常一樣和她約會，但是他需要及時地回復消息。因為他頻繁地看手機，所以小南誤會了，她以為小宇在和其他女生聊天，小宇向她解釋過很多次，小南都不相信，她堅信自己的想法是對的。於是小南總是在小宇不注意的時候看小宇的手機，甚至看他的轉賬記錄。小宇很無奈，不過也沒有太在意。直到有一天，小南在公司的樓下等小宇下班，當時小宇和一位異性同事一起出來了，其實他與對方根本不熟，只是碰巧一起出門，這一幕成了導火線，小南一下子「炸」了，上來就給了那個女孩一巴掌。小宇當時就愣住了。從她歇斯底里的話語中他才知道，小南竟然還在懷疑自己，而且認為這個女孩就是和自己聊天的那個人。公司的樓下人來人往，於是小宇一邊拉著小南一邊向那個女孩道歉，好在對方沒有計較，轉身走了，但是小南卻不依不饒。小宇很生氣地說：「如果你再鬧，我們就分手。」小南這才安靜下來，跟著小宇離開了。但是在路上，小宇聽到小南一直在嘟囔：「我的男朋友誰都搶不去……設圈套也沒用，我不會讓你得逞的！」那一刻，小宇突然覺得有點害怕。

在後來的相處中，小南變本加厲，要求小宇一直陪在她身邊。如果小宇沒有像她想的那樣立即出現，小南就懷疑小宇又去和其他女生聊天了。即使小宇處處以小南為主，她還是不滿意。小宇實在受不了了，於是提出了分手。

TA的生活非黑即白

小南的內心一方面渴望被愛，另一方面又充滿了恐懼。她希望小宇是自己的私人物品。一旦小宇做了一點不順自己的心意的事情，小南就會無休止地猜疑，無論對方怎麼解釋，她都堅持認為自己的想法是對的。因為她害怕被否定，害怕被拒絕。她只有把這份親密關係牢牢地抓在自己手中，才會有一點安全感。她總是糾結於過去的事情，過去的事情會在她心中生根發芽。她會無休止地怨恨。小南具有典型的偏執型人格特徵。

偏執型人格的愛情圖式：在愛中懷疑

一方是偏執型人格的親密關係是什麼樣子的呢？

「這世上沒有一個好人」，這就是偏執型人格者眼中的世界。在他們看來，他們的身邊全是陰謀。當然，他們並不是喜歡對別人耍心機，而是總覺得別人要害自己。他們會把自己置於想像出的危險之中，會把全部的精力都放在「防禦」上，這導致他們無法專心地工作、學習、生活。

在親密關係中，他們時刻處於戒備狀態。偏執型人格者不認為別人會無條件地愛自己，甚至一部分偏執型人格者還會覺得對方在圖謀什麼。對方的不經意的舉動都會使他們認為對方是在針對自己。因此，他們為了防止自己被別人傷害，總會先假定周圍的所有人都懷有惡意。他們認為自己只有時刻戒備才不會受到傷害。但他們沒意識到的是，這種做法會使自己非常壓抑、沮喪和焦慮。

《一個叫歐維的男人決定去死》的主人公是一個古板、固執、憤世嫉俗的怪老頭。半年前，他深愛的妻子索尼婭因病離世，三周前，他又被供職了43年的公司辭退了。他每天早上仍按時起床，然後在社區巡邏——他會擺好人們亂放的自行車，記錄違規停車的車輛的車牌號，檢查人們是否按規定將垃圾分類了，咒罵在草坪上亂尿的狗，驅趕闖入人行道的機動車。這個不苟言笑的高個兒老頭強硬地維護著「世界」的秩序，鄰居們偷偷叫他「來自地獄的惡鄰」。當然，他也對那些亂堆垃圾、家裡連工具箱都沒有的鄰居們嗤之以鼻，他說：「這個世界簡直越來越不像話了。」刮凈鬍鬚，穿好衣服，整理好房間，這位在妻子離世後就與外界絕緣的偏執狂決定與世界告別。然而，六次精心策劃的自殺無一例外地被意外打斷了，也正是這些「小插曲」，讓歐維感受到了脈脈溫情。

歐維的古怪性格與其成長經歷密不可分。他8歲時，肺病奪去了他母親的生命。他16歲那年，父親在車站為歐維出色的考試成績而歡呼雀躍時，被突然闖入的「死神」列車撞飛了。禍不單行，失去親人的歐維被同事排擠，他的房子在火災中化為灰燼。一無所有的他以為自己不會再受到命運的眷顧了，直到他遇到了索尼婭。索尼婭漂亮、迷人、熱情、開朗，總是對一切懷揣著熱情。然而，一場車禍卻使他們失去了孩子，也讓索尼婭的雙腿喪失了行動能力。索尼婭安慰不堪打擊的歐維：「要麼死去，要麼努力地活著。」索尼婭就是歐維的世界裡的那抹絢爛的彩色，他太珍惜與索尼婭的相遇和相守了，那段日子美好得讓他難以再觸碰愛、相信愛。然而，真誠、熱情的新鄰居帕爾瓦娜一家、老朋友魯尼、跑到他家借住的年輕人，以及那隻賴在他家裡的小野貓，似乎打開了歐維的心門。在故事的最後，歐維放棄了他的自殺計劃，開始享受被「毛手毛腳」的朋友們「麻煩」的時光。在這部電影里，偏執的背後是柔情，這個怪老頭終於和自己和解了。

偏執型人格的愛情寫真：心碎是常態

愛的背面是猜忌

偷偷翻看伴侶的簡訊、通話記錄、聊天記錄，私自刪除伴侶的異性朋友的聯繫方式，將伴侶與異性之間的一個眼神或一句話視作「出軌」的標誌……在親密關係中，偏執型人格者敏感而多疑，永遠不相信你對他的愛，永遠在無端地猜忌，無理由地懷疑。

一開始，你或許會認為他對你的猜忌只是代表他在「吃醋」，他太在乎你，太害怕失去你了，這是他愛你的表現。這種略帶醋意的爭執與打鬧給戀愛生活增添了不少樂趣。但漸漸地，你會發現你身邊所有的異性朋友都會讓他生出危機感，他把每一個人都看作自己的競爭者和假想敵。「你是不是出軌了？」「你到底還愛不愛我？」「你們都聊什麼了？為什麼聊了這麼久？」「他/她可不是什麼好人，你離他/她遠點！」……他趕走了你所有的異性朋友，你的工作和生活都受到了影響，你開始變得和他一樣與其他人格格不入。

偏執型人格者極其警惕，對世界抱有敵意，這常使人覺得他不可理喻，難以相處。在沒有足夠的證據的情況下，他們便懷疑伴侶會欺騙或傷害自己，他們每天都在提防他人的「暗算」和「欺騙」。他們還會將別人的無意的或善意的行為視為惡意的「陰謀」。

「錯誤」永遠不會出現在我的詞典里

偏執型人格者很難客觀地分析他們遇到的問題，會片面地看問題，並藉此形成一套強大卻偏激的自洽邏輯。在他們的世界裡，只有他們自己是正確的，你要做的就是順從——乖乖地聽他們的話。一旦你不順著他們，他們便認為自己遭到了冒犯，會立刻回擊，想辦法懟回去。他們總想證明自己才是正確的那一方。

為了彰顯自己的聰明和與眾不同，偏執型人格者會無休止地爭鬥。他們常說：「我不是在和你抬杠，你說的本來就是錯的，我是在向你解釋！」他們熱衷於反駁，會從你的每一句話里挑出你的錯誤，而他們引發衝突的目的並不是為了解決問題，而是為了贏，為了證明自己是正確的。

此外，你會發現每次的爭執都以你道歉收場。偏執型人格者是不會承認錯誤或道歉的。即使他們選擇在一些小事上道歉，他們也是以息事寧人、逃避問題的態度道歉。他們並不認為自己錯了，他們只是想讓事情儘快過去，他們的道歉更像是敷衍。如果你不能很快地接受道歉，他們就會表現出「我都道歉了，你還要怎樣」的態度。

自己的世界裡的國王

偏執型人格者往往自以為是，又常常固執己見。他們關閉了所有的與外界的連接，只活在自己的世界裡。他們是自己世界裡的國王。在他們的世界裡，只有他們自己是對的，所有人都必須服從他們、討好他們。

作為「國王」，他們的控制欲極強，特別愛把自己的想法強加於人。在他們的眼裡，所有人都必須按照他們的想法行事。在日常生活中，小到留什麼髮型、出門穿哪件衣服，大到旅行計劃、工作規劃、房屋設計等，你都要聽他們的，不然他們就會把自私、不懂事的帽子扣在你的頭上，並認為你不能理解他們的感受，不能站在他們的角度思考問題，或者認為你故意和他們作對。此外，偏執型人格者總是會對他人的行為進行惡意揣測，並肆意地向你表達他們的想法，而你只能附和。

對善意視若無睹，對惡意心懷怨恨

在親密關係中，偏執型人格者總是認為對方對自己的好是理所當然的。他們用愛「捆綁」你，要求你為他們付出，過節時的禮物、生活中的照顧、陪伴，在偏執型人格者看來再正常不過了，是他們對伴侶的基本要求。對於伴侶的付出，他們總是坦然地接受卻很少回報。但這往往會使對方感到疲憊，因為感情不是一方「哺育」另一方，感情需要兩個人共同維護。當戀愛中的雙方的付出不對等時，付出得多的一方就會越來越理性地看待這段關係，也會變得有些消極。而當戀人稍稍表現出懈怠或敷衍時，偏執型人格者就會認為對方對自己失去了耐心，認為對方「不愛了」，他們會把往日對方對自己的好全部拋在腦後，只計較眼前的「損失」。

同時，偏執型人格者會一直對傷害過自己的人心懷怨恨，他們無法釋懷。即使對方道歉，他們也很難做到真正原諒。就這樣，偏執型人格者把自己關進了恨的囚籠。

自命不凡，卻又極度自卑

偏執型人格者的性格是矛盾的，這可能與他們的童年時期的經歷有關。一方面，如果他們的想法得不到旁人的認可和關注，他們的情感需求得不到滿足，他們就會陷入自卑的情緒中，會在與別人的比較中放大自己的不足和缺陷，繼而否定自己，認為自己不如別人。所有的負面評價都會導致其內心出現激烈的衝突。另一方面，正是這種強烈的自尊心給了偏執型人格者前進的力量，他們總認為自己和別人不一樣，並且堅信自己在事業上一定能「有所成」。他們的很多行為和想法，以及他們對目標的執著追求往往不被世人理解。

但無論是自視過高還是極度自卑，都反映了偏執型人格者對自身的能力認識不足，對自我形象不認同。尤其是當他們沒有得到他人的認可時，原有的優越感會突然消失，他們會產生強烈的失落感和自卑感。

愛上偏執型人格者：與猜疑共處

愛上偏執型人格者就好像是進入了一場互相猜疑的遊戲，與他們相愛往往令人疲憊。一位女士曾這樣回憶偏執型人格的前任：「他就像一顆酒心巧克力，剛入口時的甜讓人迷醉，糖衣裡面的酒卻濃烈得燒喉。」偏執型人格者敏感、多疑、嫉妒心強。他們是個矛盾體——一面渴望被愛，渴望得到戀人加倍的呵護和疼愛，以便從中獲得存在感，一面又不斷地懷疑戀人的愛的真實性。偏執型人格者的愛是不信任的愛，強大的自尊心和嫉妒心令他們的戀人在戀愛中如此不安，這樣的愛就像是一瓶變質的橘子汽水——人在剛得到時它滿心歡喜，但細細品嘗後卻發現它酸苦難耐。

在與偏執型人格者戀愛的初期，你滿心歡喜，以為你就是他的全部。他每天都圍著你，似乎要對你講盡這世間所有的甜言蜜語。他就像一隻蜜蜂，耀眼的黃色代表他的熱情，而你就是花園中唯一映入他眼帘的嬌艷欲滴的玫瑰，「嗡嗡」的情歌他只唱給你聽，沁人心脾的蜂蜜就是你們的愛情證言。這種感覺使你沉醉。

隨著戀愛甜蜜期過去，你會慢慢地發現他又像一塊巧克力，甜味退去後是微苦的回味。在享受過你給予的愛後，偏執型人格者開始覺得你極其重要，但是他並不會因此而加倍愛你，因為這份愛刺激了他內心的不安，於是，猜忌的大門打開了。他裝作一幅對你無欲無求的樣子，他的內心卻充滿猜忌——他看你的手機，追蹤你的行程，一旦你沒有主動地滿足他，他就會抱怨：「看吧，你果然是不愛我的。」他懷疑你對他的所有愛都是虛情假意，甚至懷疑你出軌。於是他不斷地挑起事端，你的憤怒點在哪裡，他就往哪裡戳。他不停地測試你對他的容忍度，挑戰你的底線，檢查你的忠誠度。偏執型人格者在這場猜疑式的戀愛中就是操縱全場的遊戲贏家，你對他的溫柔都被他看作阻礙他贏得遊戲的威脅。你為了和一株長滿刺的仙人掌繼續相愛，強迫自己進化出了厚實的皮膚和不敏感的痛覺。

與偏執型人格者度過漫長的戀愛歲月後，你才逐漸明白，自己在他眼裡只是一個外人。他最愛你的時候就是他剛認識你的時候，此後，愛一路下滑。這時的你似乎明白了那句話：「我把你當成我自己來喜愛，你把我當成你自己來厭惡。」偏執型人格者在分析事情時習慣從投射性認同的角度出發，相戀的時間長久了，他會在你身上發現他自己的缺點。因為發自內心地承認自己的錯誤是令他崩潰的，所以他需要把這種來自內部的負面的東西外化到你的身上，因此你在他心裡逐漸從愛人變成了憎恨的對象。他無理由地懷疑你的忠誠度和可信度，作為他最親近的人，你被傷害得體無完膚卻毫無辦法。

理解TA：對他人缺乏信任

偏執型人格者總是認為別人對自己有惡意，所以他們的典型的人格特徵是猜忌他人。他們很少與別人親近，他們擔心自己分享的信息會遭人利用，擔心別人會對自己不利。他們常常心存怨恨，很難與人建立一種深層次的親密關係。事實上，偏執型人格與自戀型人格很相似，其區別在於自戀型人格者擔心的是針對自我概念的攻擊，因此他們會表現出強烈的優越感；偏執型人格者則總感覺別人會攻擊自己。與此同時，偏執型人格者有時會有被害妄想，而且這種妄想會被投射到自己的戀人身上，其本質是安全感匱乏。

偏執型人格者有一套非黑即白的、不可撼動的原則，以及自動化的負面思維方式，例如，「戀人並不是真心愛我」「戀人不值得依賴」「如果這份感情失敗了，我的人生就完了」。

通常，偏執型人格者成長於社交隔離的家庭，其家庭中常常有「他人即地獄」的觀念。他們的生活中往往充滿競爭，他們要麼認為學業有成是唯一有價值的事，要麼認為被人擁戴是唯一有價值的事。他們較少合作，總是懷疑別人在欺騙他們，因此偏執型人格者常常猜測別人的意圖。他們的朋友較少，愛好也較少。他們有這樣一些關於自己的念頭：「我無趣」「我不可愛」「我沒有價值」「我沒有可以分享給別人的東西」；關於戀人，他們總覺得戀人只是表面上對自己好，「其內心沒那麼喜歡我」。他們需要溫暖和溫柔化解內心的執念。

他們對來自戀人的善意不那麼敏感，反而對來自戀人的批評充滿敵意。因此，他們一般會認為：「如果我很優秀，我就是有價值的；如果我不成功，別人就會欺負我；如果我保持警惕，我就能保護自己；如果我讓別人接近我，他們就會佔我的便宜；如果別人覺得我軟弱，他們也會佔我的便宜。」他們的優秀對戀人極具吸引力，但隨著親密關係向深層次邁進，他們與戀人之間始終隔著他們的猜忌。

他們有些先入為主的觀念，例如，對所有人都不能全然信任。他們傾向於對信息進行選擇性的注意，傾向於對模糊的信息進行負面解讀。與偏執型人格者相愛特別辛苦，因為他們很難和他人建立真正的親密關係。

如何與偏執型戀人相處：卸下盔甲

你有沒有發現你的戀人有時很體貼，有時又很狂躁？偏執型人格者的行為顯得有些古怪，他常常給人留下喜怒無常的印象。當他認為你很貼心時，他也會顯得很體貼、很溫柔；當他的內心變得充滿猜忌時，他就會表現出暴躁的一面。他經常通過一些極端的方式來驗證你對他的愛，有時這種方式會危及雙方的生命安全。你是不是覺得這樣的感情很危險？但是在大多數情況下，他們的初心是想保住這份感情。他們只是在通過不斷的試探來尋求安全感。所以，如果你愛上了偏執型人格的他，你不妨試試以下方法，或許這些方法會讓你和他在愛情路上走得更加長遠。

1.尋找「荒誕」背後的真實

「我是你的戀人，我難道沒有權利管你嗎？」

有偏執型人格傾向的人有時意識不到自己身上的問題，卻總把原因歸咎於他人。你有沒有注意到你的戀人上一秒還在心平氣和地與你交談，下一秒就大怒？他內心的不安全感、敏感和多疑都是他的不穩定的情緒的來源。他常常把別人的行為和態度當作挑釁。他總是固執地堅持自己的看法，認為別人不站在他的立場上思考問題。作為他的戀人，你可以仔細地觀察戀人的偏執行為的前兆是什麼，然後通過總結這些事件的相關性來探尋讓伴侶變得暴躁的點究竟在何處。

你是不是有時候不知道自己究竟錯在哪裡？其實有時候你並沒有做錯，是你的戀人的多疑在作祟。你可以嘗試平心靜氣地與他溝通，但是當你的安全受到威脅時，你要大膽說「不」，及早遠離。

2.分散注意力，鑽出牛角尖

「我不聽我不聽，你說啥都沒用。」

偏執型人格者有時會鑽進牛角尖出不來，無論別人對他說什麼，他都不會聽。他的思考邏輯是：「不行，我一定要把這件事弄清楚。」擁有這樣一個戀人的你或許有些「頭疼」。當他對一件事情過分「專註」時，你可以試著分散他的注意力，儘快讓他們從這個旋渦中抽離出來，例如，請朋友到家中做客，讓他參與集體性的活動。與朋友的交流可以轉移他的注意力，讓他緊繃的神經變得放鬆一些。

此外，你也可以邀請戀人做一些他感興趣的事情，讓他意識到你是關心他的，從而安撫他的脆弱、多疑的心。有時，他表現出來的「古怪行為」只是他驗證你的愛的方式，你應該關注他的這些行為背後的原因。你可以主動採取一些措施，給他溫暖，從而改變他的心理狀況。

3.以退為進，避開引爆器

「我怎麼可能會錯？一定是你錯了！」

「你會不會利用我？」「你今天和誰出去的？你什麼時候認識他的？你為什麼不告訴我？」「你是不是馬上就要離開我了？」……對此你是不是感覺很窒息？當你的伴侶陷入這種偏執性情緒時，你需要一顆強大的心臟。不要急著爭辯，也不要試圖糾正他的觀念，因為他會對你的話充耳不聞。

他為什麼一定要向你證明自己是對的呢？可以說，他是為了「杠」而「杠」，他希望通過「杠」來引起別人的關注與重視。因此你不回應，讓他的那些還沒來得及說出口的話就此消失，就是對他最大的懲罰。等他的心情平復後，你再選一個適當的時機，表達一下你的感受。例如，你的戀人說：「你是不是出軌了？你是不是不愛我了？」聽到這些話，你一定非常失望、生氣、委屈，但是，請控制自己，因為如果你在這個時候爭辯，他只會認為你在找借口。你可以等到第二天約他吃飯，在飯桌上告訴他：「昨天我聽了那些話後真的不好受，因為我一心一意地愛著你。」這時候他可能已經從偏執性情緒中走出來了，也更能意識到自己的問題。

其實在矛盾發生時，任何人都不願意被對方一味地指責。因此，在不涉及原則性問題的前提下，你可以抱著「有容乃大」的心態，在當下先不要直接對抗。另外，偏執型人格者在得不到自己滿意的話語時，很容易衝動，因此以退為進也是一種保護自己的策略。

4.尋找關係最優解，卸下他的盔甲

「這個Y值到底該怎麼解出來？」

和偏執型人格的戀人相處，就像在解一個多元一次方程。那麼這些「元」有哪些呢？

這些「元」就是包容、真誠、信任。

包容他的斤斤計較。你選擇了開始這段親密關係，這就證明他一定有他獨特的魅力，那麼這份偶爾爆發的偏執就是他身上的可以被包容的缺點。如果你能和你的偏執型伴侶相處得很好，那麼你在生活中一定可以和其他人都相處得很好。

以誠相待。正因為偏執型人格者不輕易相信別人，所以作為伴侶的你更要真誠地對待他。坦誠地面對彼此可以使無故猜忌引起的爭執減少很多，例如，你可以將「我和朋友出去玩了」換成「我和×××去大庄火鍋店吃飯了」，這可以讓他感受到你並不是在敷衍他。

信任他的愛。雖然他有點偏執，但他並不是個「瘋子」，他選擇了你，這就說明他已經對你產生了與眾不同的「信任」。比起其他人，他更願意讓你走進他的生活。

假如你是偏執型人格的刺蝟

偏執型的刺蝟滿身是刺，一旦他人侵入它的領地，它就會豎起這些刺，並將刺伸向對方。隨著關係越來越親密，它的刺會開始傷害無辜的伴侶。偏執型人格者以「萬事皆存疑」的態度對待戀人，極易將親密關係帶入猜忌的沼澤。

1.黑白之外，還有灰色地帶

偏執型人格者往往會被自己的執念困住，執著地追求自己的理想中的「理」。起初，愛情中的流動的情感、溫柔的目光、甜蜜的表達對你來說都是一股暖流，然而雙方進入深層的親密關係後，你開始期待「絕對」的忠誠和「毫無保留」的坦誠，這對很多人來說都是難以接受的。你需要學習接納與自己不一樣的色彩、不完美的彼此和不那麼「正確」的世界。

2.積極的自我暗示

偏執型人格者在親密關係中總顯得特別辛苦，你要相信戀人間的磕磕絆絆是雙方給彼此留下的相互學習、相互適應的機會。而猜忌這根刺會直指伴侶的心，刺扎得久了可能就再難拔出了。你要給自己一些積極的暗示，嘗試弱化自己想對抗的心理，例如，「小事一樁」「我要試著相信她」。當你「妒」火中燒時，請試著按下暫停鍵，學著轉換頻道。這個過程可能很漫長，但你只要啟程，終會抵達彼岸。當你發現自己陷在偏執性情緒中時，請及時讓自己從當下的環境中抽離出來，你可以通過唱歌、看電影或踢球來排解自己的衝動情緒。

3.擴充自我認知，體會不偏執之美

偏執型人格者往往也特別招人喜歡，因為他們最初表現出的百折不回的執著往往能感動對方，而且偏執型人格者有一往無前的積極心理品質。如果你能夠從非黑即白的、絕對化的視角中探出頭來，適當地收斂自己的刺，而將人格中的「偏執」

用在工作中，你將獲得親密關係的溫暖，以及事業的發展。

4.偏執型刺蝟的知心愛人

只有持續的經營才能使愛情蒸蒸日上。當兩隻偏執型刺蝟碰撞在一起時，雙方都會在自我的牛角尖里鑽來鑽去，互相猜忌，感覺棋逢對手。愛上這種角逐的結果是雙方遍體鱗傷。真愛就是兩個人即使有刺，仍舊試著不斷靠近，試著擁抱彼此藏在心底的愛。偏執型人格者的療愈伴侶往往有顆「大心臟」，能對你所有的「偏」「視而不見」，這本身對偏執型人格者就有療愈的作用。不爭執、不計較的「大女人」或者「大男人」會使這段親密關係越走越順。

戲劇推薦：《戀愛的犀牛》

《戀愛的犀牛》是一部由先鋒戲劇導演孟京輝執導的舞台戲劇，於1999年首演。男主人公馬路是一名年輕的犀牛飼養員，他無可救藥地愛上了女鄰居明明，並堅信明明是屬於他的。然而，明明並不愛他。為了博取明明的歡心，馬路綁架了明明並殺死了心愛的犀牛。

主人公馬路在面對愛情時就像犀牛一樣盲目、衝動、不顧一切。他明知明明的心中愛慕著藝術家陳飛，卻還是認定明明是他今生的摯愛，在他寫給明明的情詩中，他毫不掩飾自己的瘋狂：「一切白的東西和你相比都成了黑墨水而自慚形穢，一切無知的鳥獸因為不能說出你的名字而絕望萬分……」他一次又一次地為明明做出改變，卻始終徒勞無功，「不愛」已經是一切的答案。然而，馬路依舊沉浸在自己的世界裡。他當然想過放棄，但放棄會給他帶來更多的痛苦，這樣一段台詞是對他的心情的真實寫照：「也有很多次我想要放棄了，但是它在我身體的某個地方留下了疼痛的感覺，一想到它會永遠在那裡隱隱作痛，一想到以後我看待一切的目光都會因為那一點疼痛而變得了無生氣，我就怕了。愛她，是我做過的最好的事情。」他自以為自己的愛情和別人不同，自以為他愛的這個女人和所有的女人不一樣。這種自命不凡的想法恰恰證明了他的偏執。正如馬路的朋友所言，「過分誇大一個女人和另一個女人之間的差別，在人人都懂得選擇明智的今天，算是人類中的犀牛——實屬異類」。

戲劇中的馬路帶著無法控制的偏執表達著自己的情感，他將自己的獎金給了明明，甚至取出犀牛圖拉的心給了明明。他的偏執讓他落入對明明的痴迷的旋渦中，無法自贖。